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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	156	00:04:08	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	162	00:08:22	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	163	00:12:32	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	167	00:16:39	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	169	00:20:55	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	171	00:25:06	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	174	00:29:21	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	171	00:33:35	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	175	00:37:53	9,00 km
10	0,68 km	2:43	4:01	176	00:40:36	9,68 km

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