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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	129	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	145	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	146	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	150	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	148	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	150	00:32:44	6,00 km
7	0,24 km	1:09	4:46	154	00:33:53	6,24 km

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