4x400m backintervaller
Löpning - Fartlek
Testar 4st intervaller uppför Kristianstadvägen (etapp 5, 7, 9 och 11). Ca 400m med sakta tillbakajogg ner igen. Trodde det här skulle bli mycket jobbigare. Hade räknat med att kunna hålla tempo runt 5min/km. Nu gick det nästa i 4:30-tempo utan att det blev alltför tungt. Blir en bra utgångspunkt inför kommande träningspass.
Missade klockan när jag var klar... Drar av 8 minuter på slutet.
