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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	133	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	145	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	150	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	142	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	150	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	149	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	141	00:34:32	7,00 km
8	0,94 km	4:31	4:49	142	00:39:03	7,94 km

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