annons

Etapper

24 april 2019 - 15:43

Terskelintervaller på Fornebu

Löpning - Distans
2 km oppvarming. Seks drag a 5 min (1,16 km -1,13-1,16-1,14-1,17-1,16). 2 km nedjogg. 60 sek jogg mellom dragene. Hadde glemt pulsbelte, så det er mulig pulsen krøyp litt over terskel.
11,75   km
Distans
56:37
Tid
4:49   min/km
Snitt
Saucony Kinvara 10
Total distans: 1040 km
annons