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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	134	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	148	00:10:51	2,00 km
3	0,37 km	2:15	6:01	164	00:13:06	2,37 km
4	0,09 km	3:09	33:11	138	00:16:14	2,47 km
5	1,00 km	4:21	4:21	154	00:20:35	3,47 km
6	0,02 km	0:05	4:50	161	00:20:39	3,48 km
7	0,16 km	2:01	12:18	158	00:22:40	3,65 km
8	1,00 km	4:26	4:26	163	00:27:06	4,65 km
9	0,00 km	0:01	10:11	150	00:27:07	4,65 km
10	0,18 km	2:03	11:05	172	00:29:10	4,83 km
11	1,00 km	4:10	4:10	178	00:33:19	5,83 km
12	0,17 km	2:02	11:57	167	00:35:22	6,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	175	00:39:40	7,00 km
14	0,13 km	1:21	10:12	180	00:41:01	7,14 km
15	1,00 km	5:22	5:22	176	00:46:23	8,14 km
16	0,04 km	0:14	5:23	172	00:46:37	8,18 km

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