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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	120	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	133	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	137	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	138	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	133	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	144	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	142	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	140	00:41:41	8,00 km
9	0,42 km	2:14	5:21	138	00:43:55	8,42 km

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