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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	136	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	138	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	145	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	139	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	138	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	141	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	142	00:39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	145	00:45:08	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	139	00:51:23	9,00 km
10	1,00 km	9:07	9:07	107	01:00:30	10,00 km
11	0,90 km	8:41	9:41	97	01:09:10	10,90 km

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