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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:17	3:17	150	00:03:17	1,00 km
2	1,00 km	3:16	3:16	161	00:06:33	2,00 km
3	1,00 km	3:15	3:15	169	00:09:48	3,00 km
4	1,00 km	3:15	3:15	168	00:13:03	4,00 km
5	1,00 km	3:11	3:11	171	00:16:14	5,00 km
6	0,30 km	0:54	2:57	178	00:17:08	5,30 km