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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	121	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	134	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	134	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	139	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	136	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	141	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	146	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	148	00:48:28	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	136	00:54:45	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	148	01:00:21	11,00 km
12	0,82 km	4:02	4:54	145	01:04:23	11,82 km

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