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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	125	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	134	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	143	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	140	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	152	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	144	00:35:13	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	144	00:40:58	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	148	00:46:31	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	145	00:52:06	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	147	00:57:48	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	147	01:03:45	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	149	01:10:11	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	149	01:15:50	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	151	01:21:26	14,00 km
15	0,13 km	0:47	5:56	141	01:22:13	14,13 km

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