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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	165	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	170	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	169	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	166	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	165	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	169	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	170	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	170	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	170	00:45:55	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	174	00:51:02	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	173	00:55:53	11,00 km
12	0,15 km	0:46	5:10	172	00:56:39	11,15 km

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