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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	165	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	177	00:08:52	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	180	00:13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	182	00:17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	183	00:22:08	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	182	00:26:58	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	183	00:31:35	7,00 km
8	0,88 km	3:53	4:26	185	00:35:28	7,88 km

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