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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	109	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	122	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	121	00:20:11	3,00 km
4	0,22 km	1:30	6:57	124	00:21:41	3,22 km

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