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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	135	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	150	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	156	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	154	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	155	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	155	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	153	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	156	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	158	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	159	00:49:55	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	155	00:54:52	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	153	00:59:54	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	158	01:04:46	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	158	01:09:48	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	158	01:14:38	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	160	01:19:26	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	160	01:24:18	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	160	01:29:16	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	161	01:34:15	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	164	01:39:04	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	164	01:43:59	21,00 km
22	1,00 km	4:53	4:53	162	01:48:52	22,00 km
23	1,00 km	4:52	4:52	166	01:53:44	23,00 km
24	1,00 km	4:57	4:57	166	01:58:41	24,00 km
25	1,00 km	5:00	5:00	167	02:03:41	25,00 km
26	1,00 km	5:09	5:09	166	02:08:51	26,00 km
27	1,00 km	4:55	4:55	168	02:13:46	27,00 km
28	1,00 km	5:04	5:04	168	02:18:50	28,00 km
29	1,00 km	5:20	5:20	168	02:24:10	29,00 km
30	1,00 km	5:03	5:03	168	02:29:13	30,00 km
31	1,00 km	5:29	5:29	170	02:34:42	31,00 km
32	1,00 km	5:31	5:31	168	02:40:13	32,00 km
33	1,00 km	5:45	5:45	164	02:45:57	33,00 km
34	1,00 km	6:11	6:11	164	02:52:08	34,00 km
35	1,00 km	6:04	6:04	158	02:58:12	35,00 km
36	1,00 km	6:21	6:21	160	03:04:32	36,00 km
37	1,00 km	6:09	6:09	162	03:10:42	37,00 km
38	1,00 km	5:50	5:50	161	03:16:32	38,00 km
39	1,00 km	6:26	6:26	161	03:22:58	39,00 km
40	1,00 km	5:56	5:56	159	03:28:54	40,00 km
41	1,00 km	6:10	6:10	162	03:35:04	41,00 km
42	1,00 km	6:09	6:09	162	03:41:13	42,00 km
43	0,82 km	5:00	6:08	161	03:46:14	42,82 km

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Etapper

1 september 2012 - 12:00

Löpning