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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	98	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	96	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	91	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	99	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	147	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	150	00:34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	152	00:40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	151	00:46:10	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	151	00:52:02	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	152	00:57:56	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	152	01:04:00	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	153	01:09:56	12,00 km
13	1,00 km	6:29	6:29	154	01:16:25	13,00 km
14	1,00 km	7:29	7:29	147	01:23:54	14,00 km
15	1,00 km	6:49	6:49	141	01:30:42	15,00 km
16	1,00 km	6:28	6:28	147	01:37:10	16,00 km
17	1,00 km	6:40	6:40	148	01:43:50	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	151	01:49:55	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	156	01:55:28	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	153	02:01:09	20,00 km
21	0,57 km	2:57	5:09	161	02:04:06	20,57 km

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