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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	144	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	156	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	153	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	148	00:26:00	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	149	00:32:00	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	147	00:37:30	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	148	00:43:18	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	152	00:49:01	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	151	00:54:49	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	154	01:00:39	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	154	01:06:30	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	154	01:12:08	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	152	01:17:54	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	155	01:23:31	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	158	01:28:49	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	159	01:34:18	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	161	01:39:41	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	163	01:45:03	18,00 km
19	0,01 km	0:04	5:16	161	01:45:07	18,01 km

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