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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	148	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	163	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	165	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	166	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	169	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	170	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	173	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	175	00:38:57	8,00 km
9	0,22 km	1:00	4:34	177	00:39:57	8,22 km

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