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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	110	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	120	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	122	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	125	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	120	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	124	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	126	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	127	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	126	00:44:19	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	128	00:49:20	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	126	00:54:19	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	127	00:59:07	12,00 km
13	0,84 km	3:50	4:34	132	01:02:57	12,84 km

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