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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	149	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	162	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	165	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	167	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	168	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	171	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	170	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	174	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	181	00:45:11	9,00 km
10	0,65 km	3:04	4:43	184	00:48:15	9,65 km