Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:17
4:17
143
00:04:17
1,00 km
2
1,00 km
3:53
3:53
162
00:08:10
2,00 km
3
1,00 km
3:57
3:57
164
00:12:07
3,00 km
4
1,00 km
4:00
4:00
164
00:16:07
4,00 km
5
1,00 km
3:58
3:58
165
00:20:05
5,00 km
6
1,00 km
4:00
4:00
164
00:24:05
6,00 km
7
1,00 km
3:58
3:58
167
00:28:03
7,00 km
8
1,00 km
3:53
3:53
169
00:31:57
8,00 km
9
1,00 km
3:53
3:53
171
00:35:49
9,00 km
10
1,00 km
3:33
3:33
176
00:39:22
10,00 km
11
0,01 km
0:02
2:23
182
00:39:24
10,01 km
28 april 2019 - 20:23
Återhämtningsjogg blev hård 10 km med kallstart - 39:24 min (20:05/19:19)
Löpning - Distans
Uppvärmning första km. Fick kämpa för att hålla 4-tempo idag, men hade en bra spurt sista km (3:33 min)
10,01
km
Distans
39:23
Tid
3:56
min/km
Snitt
164
Snittpuls
184
Maxpuls
168
Kadens
annons