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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	143	00:04:17	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	162	00:08:10	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	164	00:12:07	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	164	00:16:07	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	165	00:20:05	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	164	00:24:05	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	167	00:28:03	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:53	169	00:31:57	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	171	00:35:49	9,00 km
10	1,00 km	3:33	3:33	176	00:39:22	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:23	182	00:39:24	10,01 km

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