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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	126	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	126	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	126	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	126	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	132	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	132	00:32:05	6,00 km
7	0,16 km	0:59	6:15	132	00:33:04	6,16 km

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