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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	134	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	145	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	151	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	152	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	154	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	155	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	155	00:38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	155	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	157	00:49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	158	00:54:54	10,00 km
11	0,78 km	4:14	5:25	157	00:59:08	10,78 km

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