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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:16	8:16	147	00:08:16	1,00 km
2	0,33 km	6:15	19:14	134	00:14:31	1,33 km
3	0,08 km	0:18	3:49	126	00:14:49	1,40 km
4	0,11 km	0:52	7:55	133	00:15:41	1,51 km
5	0,08 km	0:18	3:38	137	00:15:59	1,59 km
6	0,11 km	0:59	8:57	140	00:16:57	1,70 km
7	0,08 km	0:18	3:46	145	00:17:16	1,78 km
8	0,11 km	0:53	7:51	157	00:18:08	1,89 km
9	0,08 km	0:20	4:11	156	00:18:29	1,98 km
10	0,11 km	0:50	7:54	144	00:19:19	2,08 km
11	0,08 km	0:16	3:30	143	00:19:35	2,16 km
12	0,37 km	3:09	8:35	145	00:22:43	2,53 km
13	0,06 km	0:15	4:12	132	00:22:58	2,58 km
14	0,07 km	0:43	10:22	141	00:23:41	2,65 km
15	0,05 km	0:15	5:04	143	00:23:56	2,70 km
16	0,07 km	0:43	10:26	128	00:24:39	2,77 km
17	0,05 km	0:15	4:47	137	00:24:54	2,82 km
18	0,07 km	0:57	14:19	135	00:25:52	2,89 km
19	0,05 km	0:15	5:00	142	00:26:07	2,94 km
20	0,07 km	0:42	9:38	139	00:26:49	3,02 km
21	0,05 km	0:15	4:46	146	00:27:05	3,07 km
22	0,35 km	2:55	8:19	152	00:29:59	3,42 km
23	0,04 km	0:10	4:39	132	00:30:10	3,46 km
24	0,05 km	0:28	8:35	135	00:30:38	3,51 km
25	0,04 km	0:10	3:57	146	00:30:47	3,55 km
26	0,06 km	0:32	9:10	148	00:31:19	3,61 km
27	0,04 km	0:10	4:09	159	00:31:29	3,65 km
28	0,06 km	0:32	9:14	157	00:32:01	3,71 km
29	0,04 km	0:10	4:31	159	00:32:11	3,74 km
30	0,06 km	0:31	8:26	154	00:32:43	3,81 km
31	0,04 km	0:10	4:02	150	00:32:52	3,85 km
32	0,58 km	4:25	7:39	150	00:37:17	4,42 km

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