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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	150	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	150	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	155	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	152	00:19:26	4,00 km
5	0,21 km	1:05	5:12	153	00:20:32	4,21 km
6	0,03 km	1:39	64:24	150	00:22:11	4,24 km

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