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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	141	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	131	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	143	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	152	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	152	00:24:19	5,00 km
6	0,58 km	2:36	4:32	153	00:26:56	5,58 km

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