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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	0	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	0	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	0	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	0	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	0	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	0	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	0	00:35:21	7,00 km
8	0,60 km	2:54	4:51	0	00:38:15	7,60 km

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