Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:404:4013000:04:401,00 km
21,00 km4:214:2114300:09:012,00 km
31,00 km4:024:0214700:13:033,00 km
41,00 km4:074:0715600:17:104,00 km
51,00 km3:563:5615300:21:065,00 km
61,00 km3:523:5216100:24:586,00 km
71,00 km3:463:4616300:28:447,00 km
81,00 km3:573:5715700:32:418,00 km
91,00 km3:523:5216300:36:339,00 km
101,00 km3:553:5516600:40:2810,00 km
110,01 km0:033:1216700:40:3010,01 km

30 april 2019 - 19:07

Kanada Bucherville 3x Stravasegment

Löpning - Distans
Bra fart och andra femman snabbare, redo för DM 10k om jag hade varit hemma
Tre stopp för att kolla kartan
Mkt nöjd
Bubbel efteråt på ömma muskler
10,01   km
Distans
40:30
Tid
4:03   min/km
Snitt
153
Snittpuls
168
Maxpuls
180
Kadens
Asics GT2000-4 Grå
Total distans: 1550 km