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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	141	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	145	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	149	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	147	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	148	00:23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	147	00:28:01	6,00 km
7	0,06 km	0:26	6:48	110	00:28:27	6,06 km

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