Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:12
6:12
136
00:06:12
1,00 km
2
0,83 km
4:59
6:02
176
00:11:12
1,83 km
3
0,33 km
1:21
4:07
186
00:12:32
2,15 km
4
1,00 km
6:05
6:05
169
00:18:37
3,15 km
5
0,02 km
0:07
6:05
164
00:18:44
3,17 km
6
0,38 km
1:35
4:09
171
00:20:19
3,56 km
7
1,00 km
5:57
5:57
172
00:26:17
4,56 km
8
0,56 km
3:27
6:13
153
00:29:44
5,11 km
9
0,37 km
1:30
4:03
153
00:31:14
5,48 km
10
1,00 km
6:02
6:02
145
00:37:16
6,48 km
11
0,35 km
2:13
6:18
152
00:39:30
6,83 km
12
0,36 km
1:30
4:11
162
00:41:00
7,19 km
13
1,00 km
6:01
6:01
149
00:47:01
8,19 km
14
1,00 km
6:07
6:07
175
00:53:07
9,19 km
15
0,61 km
3:36
5:54
175
00:56:43
9,80 km
16
0,36 km
1:29
4:09
164
00:58:12
10,16 km
17
0,90 km
5:13
5:48
151
01:03:25
11,06 km
18
0,25 km
1:06
4:25
157
01:04:31
11,31 km
19
1,00 km
5:55
5:55
146
01:10:26
12,31 km
20
1,00 km
6:03
6:03
142
01:16:28
13,31 km
21
1,00 km
5:54
5:54
152
01:22:23
14,31 km
22
1,00 km
5:58
5:58
149
01:28:20
15,31 km
23
1,00 km
6:23
6:23
148
01:34:43
16,31 km
24
1,00 km
6:19
6:19
144
01:41:02
17,31 km
25
1,00 km
5:57
5:57
147
01:46:59
18,31 km
26
1,00 km
6:05
6:05
149
01:53:04
19,31 km
27
1,00 km
6:04
6:04
174
01:59:09
20,31 km
28
1,00 km
5:21
5:21
157
02:04:30
21,31 km
29
0,49 km
2:40
5:26
142
02:07:10
21,80 km
1 maj 2019 - 10:03
Råå-Fortuna-Örby-Gantofta-Råå
Löpning - Långpass
Spontanrunda med RC:are. Fick in lite tempoökningar, 90s i 4:00-tempo. Skön känsla i kropp och knopp!
10-12 grader och mulet
21,8
km
Distans
2:07:09
Tid
5:50
min/km
Snitt
155
Snittpuls
193
Maxpuls
166
Kadens
Asics Gel-phoenix...
Total distans: 963 km
annons