Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,52 km3:457:1214700:03:450,52 km
20,17 km1:177:3014500:05:020,69 km
31,00 km8:008:0215900:13:021,69 km
40,43 km3:197:3916200:16:212,12 km
50,31 km2:217:3216600:18:422,43 km
60,05 km0:268:4417600:19:082,48 km
70,97 km7:377:4918600:26:453,46 km
80,20 km2:0410:1020000:28:493,66 km
90,39 km3:329:0019700:32:214,05 km
100,16 km1:289:0519800:33:494,21 km
110,92 km7:578:4019300:41:455,13 km
120,30 km2:529:2519300:44:375,44 km
130,68 km6:309:3019000:51:076,12 km
140,55 km3:185:5719000:54:256,67 km
150,08 km0:5210:3317500:55:176,76 km
160,17 km1:328:5617400:56:506,93 km
170,27 km2:057:4518200:58:557,20 km
180,49 km3:016:1319401:01:567,68 km
190,21 km1:317:1019301:03:287,90 km

1 maj 2019 - 11:34

Silverjakten Orientering

Löpning - Orientering
Efteranmälde mig direkt på plats vid Järndammen.
Kände mig ok i benen första 30 min men sedan blev det tungt att lyfta fötterna i det höga riset.
Började även gå vingligt med orienterandet när tröttheten satte in.
Trots helgens 9 mil i benen gick det helt ok.
7,9   km
Distans
1:03:27
Tid
8:02   min/km
Snitt
181
Snittpuls
205
Maxpuls
138
Kadens
Salming Elements
Total distans: 254 km