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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	150	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	156	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	158	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	153	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	151	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	151	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	153	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	154	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	153	00:47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	152	00:52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	149	00:58:02	11,00 km
12	0,44 km	2:23	5:23	143	01:00:25	11,44 km