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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	147	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	164	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	168	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	170	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	171	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	172	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	172	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	174	00:38:43	8,00 km
9	0,22 km	1:05	4:56	176	00:39:48	8,22 km

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