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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	96	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	170	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	140	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	7:24	7:24	139	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	135	00:31:42	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	131	00:38:57	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	137	00:45:40	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03	131	00:52:43	8,00 km
9	1,00 km	7:12	7:12	125	00:59:55	9,00 km
10	1,00 km	6:54	6:54	133	01:06:50	10,00 km
11	0,34 km	2:03	6:04	103	01:08:52	10,34 km

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