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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	124	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	145	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	147	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	138	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	134	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	135	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	138	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	143	00:38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	143	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	173	00:48:26	10,00 km
11	0,01 km	0:00	1:35	174	00:48:26	10,01 km

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