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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	122	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	147	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	155	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	164	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	162	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	164	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	167	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	170	00:42:15	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:34	179	00:42:17	8,01 km

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