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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	142	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	150	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	156	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	158	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	162	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	168	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	165	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	158	00:38:34	8,00 km
9	0,63 km	2:41	4:14	159	00:41:15	8,63 km

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