annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:227:2210000:07:221,00 km
21,00 km8:038:0310100:15:252,00 km
31,00 km7:247:2410500:22:503,00 km
41,00 km8:108:1010300:31:004,00 km
50,48 km4:018:2710300:35:014,48 km

3 maj 2019 - 19:01

Den magiska milen med Akraka

Löpning - Distans
Anneli o jag knatar vidare. Idag är vi inne på etapp 2 och på programmet står 7x3min med 2 min gång emellan. Efter aprilväder med sol o regn blir det härlig kvällssol
4,48   km
Distans
35:00
Tid
7:49   min/km
Snitt
102
Snittpuls
131
Maxpuls
136
Kadens
Nike zoom Pegasus...
Total distans: 1430 km
annons