9 motionsspår och 10k@4,14
Löpning - Långpass
Behöver några långpass för maran och med 4 veckor till Stockholm får detta bli det längsta. Körde samma runda som för några år sen då jag försökte få med så många motionsspår som möjligt på samma runda. Idag blev det 9 st med Sanatorie, Sommarro, Sörby, Marka, Vena, Lillå, Vivalla, Varberga och Karlslundspåret.
La in marafart efter 20k. Lite segt i starten men kom in löpningen efter hand. Lite progressivt med start i 4,30 för att efter 10k snitta 4,14.
Slitigt bitvis men helt ok känsla. Kroppen svarade bra och huvudsyftet med detta pass var att vara ute i 3 timmar.
Tyvärr har pulsbandet dött så gick på känsla.
Nu ska jag försöka äta ikapp 2600kcal.
