Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
0
00:05:26
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
0
00:10:39
2,00 km
3
1,00 km
5:16
5:16
0
00:15:55
3,00 km
4
1,00 km
4:50
4:50
0
00:20:45
4,00 km
5
1,00 km
5:05
5:05
0
00:25:49
5,00 km
6
1,00 km
4:58
4:58
0
00:30:47
6,00 km
7
1,00 km
4:46
4:46
0
00:35:33
7,00 km
8
1,00 km
4:44
4:44
0
00:40:17
8,00 km
9
1,00 km
4:35
4:35
0
00:44:52
9,00 km
10
1,00 km
4:45
4:45
0
00:49:37
10,00 km
11
1,00 km
5:06
5:06
0
00:54:43
11,00 km
12
1,00 km
5:04
5:04
0
00:59:47
12,00 km
13
1,00 km
4:54
4:54
0
01:04:40
13,00 km
14
1,00 km
4:50
4:50
0
01:09:30
14,00 km
15
1,00 km
4:50
4:50
0
01:14:20
15,00 km
16
1,00 km
4:50
4:50
0
01:19:11
16,00 km
17
1,00 km
4:52
4:52
0
01:24:03
17,00 km
18
0,64 km
3:02
4:42
0
01:27:04
17,64 km
4 maj 2019 - 12:03
Hem - Jonsered - Hem
Löpning - Distans
Så gott och härligt på Jonseredsvägen nästan utan bilar. +6° lite sol. Liiite besvär på vänster hamstringsfäste/Piriformis dem sista km. Snabbtpass inför GV om två veckor, det blir nog bra.
17,64
km
Distans
1:27:04
Tid
4:56
min/km
Snitt
Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km
Saucony Kinvara 9...
Total distans: 1188 km
annons
