Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:375:37000:05:371,00 km
21,00 km5:325:32000:11:092,00 km
31,01 km5:255:22000:16:343,01 km
40,99 km5:365:39000:22:104,00 km
51,01 km5:455:43000:27:555,01 km
60,99 km5:455:47000:33:406,00 km
71,01 km5:365:32000:39:167,01 km
80,99 km5:335:36000:44:498,00 km
91,01 km5:395:36000:50:289,01 km
100,99 km5:325:35000:56:0010,00 km
111,00 km5:285:28001:01:2811,00 km
120,26 km1:335:53001:03:0111,26 km

4 maj 2019 - 13:35

Löpning 2019-05-04

Löpning - Distans
Första rundan sen tec. Allt har fungerat fint i återhämtningen o känts bra. 5 dagar behövdes. Bra känsla i ben men ryggen havererade innan tyvärr. Så nu blir det kurering av denna ett tag. Ett litet lyft räckte. Nå hoppas den rätt snart blir ok. Just nu rätt trött på rehab av olika delar av kroppen... Hoppas också kunna jogga Gbg varvet om ett par veckor. Tar en dag i taget.
11,26   km
Distans
1:03:00
Tid
5:36   min/km
Snitt
178
Kadens