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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	128	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	134	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	140	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	142	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	145	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	147	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	148	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	149	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	152	00:45:30	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	145	00:50:27	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	145	00:55:32	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	146	01:00:34	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	145	01:05:41	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	143	01:10:53	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	143	01:15:47	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	143	01:20:46	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	142	01:25:46	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	143	01:30:48	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	143	01:35:53	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	148	01:40:57	20,00 km
21	1,00 km	5:55	5:55	138	01:46:52	21,00 km
22	1,00 km	4:47	4:47	140	01:51:39	22,00 km
23	1,00 km	4:41	4:41	153	01:56:20	23,00 km
24	1,00 km	4:40	4:40	162	02:01:01	24,00 km
25	1,00 km	4:38	4:38	168	02:05:39	25,00 km
26	1,00 km	5:11	5:11	170	02:10:50	26,00 km
27	1,00 km	5:05	5:05	171	02:15:55	27,00 km
28	1,00 km	4:47	4:47	171	02:20:42	28,00 km
29	1,00 km	4:53	4:53	167	02:25:35	29,00 km
30	1,00 km	5:08	5:08	167	02:30:43	30,00 km
31	1,00 km	4:58	4:58	167	02:35:41	31,00 km
32	1,00 km	5:01	5:01	166	02:40:43	32,00 km
33	1,00 km	5:11	5:11	165	02:45:53	33,00 km
34	1,00 km	5:19	5:19	169	02:51:12	34,00 km
35	1,00 km	5:12	5:12	169	02:56:24	35,00 km
36	1,00 km	4:59	4:59	169	03:01:23	36,00 km
37	1,00 km	5:12	5:12	171	03:06:35	37,00 km
38	1,00 km	5:16	5:16	167	03:11:50	38,00 km
39	1,00 km	5:21	5:21	161	03:17:11	39,00 km
40	1,00 km	5:15	5:15	158	03:22:26	40,00 km
41	1,00 km	5:15	5:15	157	03:27:42	41,00 km
42	1,00 km	5:14	5:14	154	03:32:55	42,00 km
43	1,00 km	4:59	4:59	159	03:37:55	43,00 km
44	1,00 km	5:00	5:00	166	03:42:54	44,00 km
45	1,00 km	5:03	5:03	164	03:47:57	45,00 km
46	1,00 km	5:35	5:35	164	03:53:32	46,00 km
47	1,00 km	7:16	7:16	158	04:00:48	47,00 km
48	1,00 km	5:08	5:08	163	04:05:55	48,00 km
49	1,00 km	5:01	5:01	163	04:10:57	49,00 km
50	1,00 km	5:01	5:01	163	04:15:58	50,00 km
51	0,67 km	3:22	5:00	165	04:19:20	50,67 km

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Etapper

4 maj 2019 - 09:59

Aros Marathon 50 km - Uppsala