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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	171	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	183	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	186	00:13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	189	00:18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	192	00:22:30	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	195	00:26:59	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	198	00:31:29	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	199	00:35:57	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:10	199	00:35:59	8,01 km

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