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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	152	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	167	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	172	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	173	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	173	00:25:01	5,00 km
6	0,17 km	0:50	4:57	175	00:25:51	5,17 km

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