annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:596:5910900:06:591,00 km
21,00 km7:327:3210900:14:312,00 km
31,00 km7:337:3310700:22:043,00 km
41,00 km7:247:2410600:29:274,00 km
50,31 km2:338:1010900:32:014,31 km

5 maj 2019 - 08:14

Den magiska milen med Akraka

Löpning - Distans
Anneli kämpar på o jag hänger med. Det ska bli spännande at se om det blir en mil till slut men vägen verkar lång. Idag 8x3 min jogg med enminutswalk däremellan
4,31   km
Distans
32:00
Tid
7:25   min/km
Snitt
108
Snittpuls
117
Maxpuls
144
Kadens
Nike zoom Pegasus...
Total distans: 1430 km
annons