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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	130	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	137	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	147	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	147	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	147	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	148	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	152	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	169	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	169	00:47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	169	00:52:19	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	165	00:57:50	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	155	01:03:10	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	159	01:08:24	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	159	01:13:40	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	155	01:18:49	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	154	01:24:18	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	154	01:29:45	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	145	01:34:30	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	150	01:39:22	19,00 km

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