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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	135	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	136	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	138	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	140	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	138	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	138	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	136	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	136	00:40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	139	00:45:52	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	138	00:51:02	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	138	00:56:16	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	137	01:01:31	12,00 km
13	0,40 km	2:04	5:09	136	01:03:36	12,40 km