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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	116	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	121	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	123	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	126	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	123	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	124	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	125	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	124	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	124	00:43:44	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	127	00:48:31	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	126	00:53:22	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	127	00:58:11	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	131	01:02:51	13,00 km
14	0,90 km	4:09	4:36	134	01:07:00	13,90 km

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