annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	137	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	143	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	144	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	143	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	146	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	147	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	147	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	148	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	142	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	148	00:50:44	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	151	00:55:43	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	148	01:00:31	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	149	01:05:24	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	142	01:10:51	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	149	01:15:41	15,00 km
16	1,00 km	8:25	8:25	117	01:24:06	16,00 km
17	0,57 km	2:54	5:08	134	01:27:01	16,57 km

5 maj 2019 - 18:24

Löpning

Löpning - 90+ min bulk pass

Stel och sliten idag så skippade långpasset och tog itu med barnens läxor istället. Har kört över min kapacitet för länge så skönt att snart gå in i peak fas.

17,57 km
Distans

1:32:00
Tid

5:14 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Kadens

Stryd Footpod
Total distans: 14419 km

Garmin 935
Total distans: 4096 km

Nike vaporfly 4% ...
Total distans: 1435 km

Garmin HRM RUN
Total distans: 4927 km

Salomon Agile 2 r...
Total distans: 173 km

annons