Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,87 km
16:22
21,56
116
00:16:22
5,87 km
2
0,86 km
2:47
18,65
122
00:19:09
6,73 km
3
0,96 km
1:57
29,75
123
00:21:06
7,70 km
4
0,85 km
3:10
16,22
126
00:24:16
8,55 km
5
0,93 km
1:56
29,03
126
00:26:12
9,49 km
6
0,86 km
3:10
16,29
128
00:29:22
10,34 km
7
0,94 km
1:55
29,51
128
00:31:17
11,28 km
8
0,85 km
3:08
16,29
130
00:34:25
12,13 km
9
0,92 km
1:51
30,00
130
00:36:16
13,06 km
10
0,86 km
3:08
16,51
132
00:39:24
13,92 km
11
0,92 km
1:50
30,25
131
00:41:13
14,84 km
12
0,86 km
2:59
17,31
133
00:44:13
15,70 km
13
0,97 km
2:08
27,48
132
00:46:21
16,67 km
14
5,74 km
15:33
22,09
132
01:01:54
22,41 km
10 augusti 2011 - 18:29
En timme CYKEL
Cykel - Distans
Efter 3 dagar vila från kondisträning var det dax.
Bara att cykla ut i regnet till Högdalstoppen, 6 gånger upp till toppen.
Rekord första 2,46.................
22,41
km
Distans
1:01:54
Tid
21,72
km/h
Snitt
126
Snittpuls
166
Maxpuls
annons