Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,87 km
16:22
21,56
116
00:16:22
5,87 km
2
0,86 km
2:47
18,65
122
00:19:09
6,73 km
3
0,96 km
1:57
29,75
123
00:21:06
7,70 km
4
0,85 km
3:10
16,22
126
00:24:16
8,55 km
5
0,93 km
1:56
29,03
126
00:26:12
9,49 km
6
0,86 km
3:10
16,29
128
00:29:22
10,34 km
7
0,94 km
1:55
29,51
128
00:31:17
11,28 km
8
0,85 km
3:08
16,29
130
00:34:25
12,13 km
9
0,92 km
1:51
30,00
130
00:36:16
13,06 km
10
0,86 km
3:08
16,51
132
00:39:24
13,92 km
11
0,92 km
1:50
30,25
131
00:41:13
14,84 km
12
0,86 km
2:59
17,31
133
00:44:13
15,70 km
13
0,97 km
2:08
27,48
132
00:46:21
16,67 km
14
5,74 km
15:33
22,09
132
01:01:54
22,41 km
10 augusti 2011 - 18:29
En timme CYKEL
Cykel - Distans
Efter 3 dagar vila från kondisträning var det dax.
Bara att cykla ut i regnet till Högdalstoppen, 6 gånger upp till toppen.
Rekord första 2,46.................
22,41
km
Distans
1:01:54
Tid
21,72
km/h
Snitt
126
Snittpuls
166
Maxpuls
annons